8 ﻧﺼﺎﺉﺡ ﻟﻠﺎﻋﺐ ﻛﻤﺎﻝ الاجسام

ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ

ﺑﻌﺪ ﺗﺠﺮﺑﺘﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻨﻴﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻀﺖ ﻓﻲ ﻟﻌﺒﺔ ﻛﻤﺎﻝ ﺍﻟﺄﺟﺴﺎﻡ ﻭﺿﻌﺖ ﺑﻴﻦ ﺃﻳﺪﻳﻜﻢ 8ﻧﺼﺎﺉﺡ ﺍﻋﺘﻨﻮ ﺑﻬﺎ:

1_ﻟﺎ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺤﻜﻤﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻦ ﺍﻭ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻞ ﺍﻧﺖ ﻗﻴﻢ ﻧﻔﺴﻚ

2_ﻟﺎ ﺗﺬﻫﺐ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻨﺎﺩﻱ ﻭﺍﻧﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﺑﻬﺎ ﻓﺨﺬﻩ ﻳﻮﻡ ﺭﺍﺣﺔ

3_ﺍﻋﺘﻨﻲ ﺑﺎﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺉﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺑﺮﻭﺗﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻠﺤﻢ

4_ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻟﺎ ﻟﺎﻧﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻭﻃﺎﻗﺔ

5_ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﻟﺎﻧﻬﺎ ﻋﺪﻭﺓ ﻛﻤﺎﻝ ﺍﻟﺎﺟﺴﺎﻡ

6_ﺍﺻﻂﺤﺐ ﺻﺪﻳﻖ ﻭﺍﺣﺪ  ﻓﻘﻄ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ

7_ﺍﺟﻌﻞ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﻓﻘﻄ ﻓﻲ ﺍﻟﺎﺳﺒﻮﻉ
8_ﺿﻊ ﻫﺪﻑ ﻓﻲ ﻣﺨﻴﻠﺘﻚ وحققه

4:21 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد