.png)
+--EJD+(1'E,+E,'FJ)_thumb%5B10%5D.jpg)
ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ
ﺑﻌﺪ ﺗﺠﺮﺑﺘﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻨﻴﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻀﺖ ﻓﻲ ﻟﻌﺒﺔ ﻛﻤﺎﻝ ﺍﻟﺄﺟﺴﺎﻡ ﻭﺿﻌﺖ ﺑﻴﻦ ﺃﻳﺪﻳﻜﻢ 8ﻧﺼﺎﺉﺡ ﺍﻋﺘﻨﻮ ﺑﻬﺎ:
1_ﻟﺎ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺤﻜﻤﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻦ ﺍﻭ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻞ ﺍﻧﺖ ﻗﻴﻢ ﻧﻔﺴﻚ
2_ﻟﺎ ﺗﺬﻫﺐ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻨﺎﺩﻱ ﻭﺍﻧﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﺑﻬﺎ ﻓﺨﺬﻩ ﻳﻮﻡ ﺭﺍﺣﺔ
3_ﺍﻋﺘﻨﻲ ﺑﺎﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺉﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺑﺮﻭﺗﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻠﺤﻢ
4_ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻟﺎ ﻟﺎﻧﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻭﻃﺎﻗﺔ
5_ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳﺔ ﻟﺎﻧﻬﺎ ﻋﺪﻭﺓ ﻛﻤﺎﻝ ﺍﻟﺎﺟﺴﺎﻡ
6_ﺍﺻﻂﺤﺐ ﺻﺪﻳﻖ ﻭﺍﺣﺪ ﻓﻘﻄ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
7_ﺍﺟﻌﻞ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﻓﻘﻄ ﻓﻲ ﺍﻟﺎﺳﺒﻮﻉ
8_ﺿﻊ ﻫﺪﻑ ﻓﻲ ﻣﺨﻴﻠﺘﻚ وحققه
4:21 ص | 0
التعليقات | قراءة المزيد
.jpg)
.jpg)
