5 فوائد لتربية العضلات تعرفي عليها سيدتي !

الحفاظ على العضلات تساعد في تنظيم الدورة الدموية، ما يقلل من نسبة ضيق الأوعية الدموية، وتحسن من الأداء الوظيفي لعضلة القلب وصحته

لا تعرف المرأة أهمية بناء العضلات بالنسبة لها، اعتقادا منها أن العضلات تقتصر فقط على الرجال، ولكن قد تغيرين رأيك بعد معرفة فوائد تربية العضلات:

1- تعمل على شد الجسم ومنع ظهور السيلوليت في الجسم.

2- تحمي العظام وتحافظ على نسبة الكالسيوم به.

3- تساعد العمود الفقري في الكثير من مهامه

4- الحفاظ على العضلات تساعد في تنظيم الدورة الدموية، ما يقلل من نسبة ضيق الأوعية الدموية، وتحسن من الأداء الوظيفي لعضلة القلب وصحته.

5- الحفاظ على العضلات يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر.